おゆみ野・鎌取で交通事故治療・むちうちなら

投稿日｜2017.1.12

今日は交通事故後のストレッチのやり方をご紹介します。

物を持ち上げるときに使う肩・二の腕・胸上部の筋肉をほぐします。

背中が痛むと背中を丸めやすいので、良い姿勢をたもつためにも効果的です。

腕を引き上げる時、肩甲骨を引き寄せるようにするのがポイントです。

 

・腕を後ろで組み、息を吐きながら、肘を伸ばして肩を引いて胸を張り、腕をできるだけ引き上げる。

　１０秒キープしたらストンと力を抜いて腕を下ろす。

　繰返し３回行ってください。

 

他にも、腰のストレッチもあるので当院までお越しください。

 

交通事故治療は早期治療が大事なのですぐご連絡下さい。

　

 

 

プロローグ～交通事故に遭ったら

第一話～交通事故の流れ

第二話～初期に気づかないムチウチ

第三話～ムチウチとは？

第四話～ムチウチのこんな症状

第五話～病院と整骨院の違い

第六話～慰謝料・通院費

第七話～加害者・自損事故

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