ちはら台|2度、3度出産される方はエクササイズが必要
投稿日|2016.5.14
エクササイズは第2子、第3子出産をされるかたには特に必要なものであると考えられます。
女性は1度、出産することで少ない筋肉がおちていしまい、脂肪が付きやすくなってしまいます。
この状況で次のお子さんを妊娠した場合、疲労は1人目出産した時よりもたかくなります。
筋肉をあらかじめつけて置けば、痛みの予防ができ、筋肉の疲労も最小限に抑えられ、
妊娠、出産が筋肉をつけないときよりも楽になります。
マタニティー整体の考え方は、妊娠期間は筋肉をほぐして疲労を取ることが中心で、
エクササイズは必要なものを無理なく行います。
出産後は身体が回復したら1日でも早く、筋肉を鍛えてあげることよいでしょう。
プロローグ~交通事故に遭ったら
第一話~交通事故の流れ
第二話~初期に気づかないムチウチ
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