ちはら台|2度、3度出産される方はエクササイズが必要

投稿日|2016.5.14

エクササイズは第2子、第3子出産をされるかたには特に必要なものであると考えられます。

女性は1度、出産することで少ない筋肉がおちていしまい、脂肪が付きやすくなってしまいます。

この状況で次のお子さんを妊娠した場合、疲労は1人目出産した時よりもたかくなります。

筋肉をあらかじめつけて置けば、痛みの予防ができ、筋肉の疲労も最小限に抑えられ、

妊娠、出産が筋肉をつけないときよりも楽になります。

マタニティー整体の考え方は、妊娠期間は筋肉をほぐして疲労を取ることが中心で、

エクササイズは必要なものを無理なく行います。

出産後は身体が回復したら1日でも早く、筋肉を鍛えてあげることよいでしょう。

 

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第二話~初期に気づかないムチウチ

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