おゆみ野・鎌取で交通事故治療・むちうちなら

投稿日｜2017.1.30

こんにちは✩交通事故治療・むちうち治療実績№１のセレネ整骨院鍼灸院です。

本日は正しい寝姿勢で産後骨盤ダイエットを成功に導く方法を

お伝えしていきます。

睡眠時間が体型を整える絶好の時間だということは意外と知られて

いません。

たとえば正しい立ち方をどのくらい続けられるでしょうか？

座り方も大事です。

以前に座り方や立ち方での負担がどのくらいかかるかを

お伝えしましたね。

しかし、どんなに楽にできる方法を行ったとしても、

長時間というのはなかなか困難なことです。

ところが、寝姿勢は違います！

一定の状態が整えば同じ姿勢で６時間程度睡眠もそんなに

難しくはありません。

言い換えると、寝ているだけで骨格の組直しが可能である

ということです。

では、正しい寝姿勢とはどんな姿勢かお伝えしていきますね。

 

≪正しいといわれる寝姿勢≫

・仰向けに寝る

・両足を揃える

・両手はからだの側に下に向かって伸ばす

 

この姿勢を行うとどうでしょう？

けっこう窮屈そうな感じがしてきませんか？

４本足の動物は本来横向きで寝る習慣があります。

ですが人は二足歩行になってから肩が横に出っ張っている

ため横向きだと頭の位置が下がってしまうので

からだの中心のラインからずれてきますので

からだに負担を与えてしまいます。

ですから仰向けが良いとされています。

頭の位置は５㎝ほど高くした枕に膝下にも丸めたタオル

を置き股関節を屈曲させると腰への負担が軽減します。

ぜひ質の良い睡眠をとってみてください☆

 

本日も交通事故の問い合わせが多数ございました。

みなさまも交通事故には十分お気をつけてください。

もし万が一事故にあってしまったら物損だけで

終わらせずむちうちは後からでてくることが多いです。

むちうち治療はおゆみ野・鎌取駅・ちはら台の交通事故・産後骨盤

専門のセレネ整骨院鍼灸院にご相談ください。

 

 

 

おゆみ野交通事故治療．com

プロローグ～交通事故に遭ったら

第一話～交通事故の流れ

第二話～初期に気づかないムチウチ

第三話～ムチウチとは？

第四話～ムチウチのこんな症状

第五話～病院と整骨院の違い

第六話～慰謝料・通院費

第七話～加害者・自損事故

【おゆみ野・鎌取駅・ちはら台】整骨院・鍼灸院・整体院三部門

エキテンランキング第一位を獲得いたしました！

おゆみ野・おゆみ野有吉・おゆみ野南・鎌取・生実町・仁戸名町

誉田・土気・大宮・大膳野・ちはら台東・ちはら台西・ちはら台南

茂原市・千葉市緑区・千葉市中央区・四街道市・都賀・蘇我・大網・市原市

など近隣から遠方までご来院いただいております。

交通事故治療・むちうち症等お悩みございましたら

交通事故治療実績№１のセレネ整骨院鍼灸院まで☆

おゆみ野・鎌取駅・ちはら台治療院口コミ数、患者満足度№１！