おゆみ野｜交通事故治療｜整骨院｜むちうち治療

投稿日｜2017.6.1

こんにちは(^o^)／

セレネ整骨院鍼灸院です！！

最近では暑い日が続き、梅雨入り前にもかかわらず夏のような気温になる事も多いですね。

気温が暑くなっている状態で、屋外にいる時は汗をかくので水分の摂取を心掛ける方が多いと思います。

室内にいても身体からは水分がどんどん失われている状態なのです。

室内にいる場合屋外にいる時と比べて、汗ばんだりはしても、汗がだらだらと流れるような状態ではないため、

気が付かないうちに多くの水分が身体から出て行ってしまっている状態なのです。

水分の摂取もお茶や水だけではなく、スポーツドリンクを飲んだり、水に塩を少し入れるなど、汗で失われてしまったミネラルの補給をできるようなものを選びましょう。

・熱中症が疑われるような症状が見られた場合には、涼しい場所へと移動します。

出来ればクーラーがきいている建物内が良いですが、それが難しい状況では、風通しの良い日陰に移動しましょう。

・次に衣服を緩め、体を冷やすようにしましょう。

身体を濡らしたタオルなどで拭いたり、氷や保冷剤などがあれば首やわきの下、もものつけ根などに入れて体内の熱を取るようにしましょう。

・そして水分（先ほど紹介した水に塩を少し入れた物や、スポーツドリンクなど）を補給させることが大切です。

ただし意識がはっきりしない場合や、嘔吐を繰り返しているような状態では、無理に飲ませないように注意が必要です。

熱中症に関しては軽度であれば、先程の処置で応急処置が出来ますが、重度の場合応急処置だけでなく、医療機関を受診させることも重要です。

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