おゆみ野｜整骨院｜交通事故｜首の痛み
投稿日｜2017.6.2
こんにちは(*^▽^*)
セレネ整骨院鍼灸院です。
当院は、おゆみ野、鎌取にございます。また年中無休で診療をさせていただいています。
夜は8時迄予約可能なので、整骨院に通いずらいかたでも通いやすくなっております。
もし、行こうか迷っている方は一度ご連絡下さい。
交通事故治療の方も行っていますので、交通事故に遭われてしまったが、どうしたらいいのかわからないことがあると思います。
ご連絡をいただければご相談にのりますので、一人で悩まずご相談ください。
交通事故の治療は9時まで行っております。
さて今日は、夏バテにきく食材についてです。
これから、梅雨になり梅雨が明けたらこれまで以上に暑い日が続きますね。
暑い日が続くと身体がだるくなったり、疲れやすくなります。
また食欲が低下し睡眠不足になります。
このような症状が出てきたら夏バテになります。
夏バテになってしまった時の夏バテ解消に効果のある食べ物を紹介していきたいと思います。
・ビタミンB１
この栄養が不足するとブドウ糖はエネルギーにに変わることができず、疲労物質である乳酸になってしまい夏バテを起こします。
このビタミンをとることで、エネルギーの代謝を良くすることができます。
豚肉、大豆、玄米、ホウレンソウなど
・アリシン
アリシンには先程でたビタミンB1の吸収良くする働きとビタミンB１の効果を持続させる働きがあります。
ニンニク、ニラ、ネギ、玉ねぎなど
・クエン酸
酸っぱい食べ物に含まれており、乳酸を分解することができ、体の外に排出する働きがあります。
レモン、グレープフルーツ、オレンジ、梅干し
また、疲労回復以外にも、夏バテ防止の効果を持つ栄養もあります。
ビタミンＣ、ムチン、香辛料などが含まれるものになります。
皆さんも、しっかり栄養素をとって夏バテしないように頑張りましょう。
おゆみ野交通事故治療．com
プロローグ～交通事故に遭ったら
第一話～交通事故の流れ
第二話～初期に気づかないムチウチ
第三話～ムチウチとは？
第四話～ムチウチのこんな症状
第五話～病院と整骨院の違い
第六話～慰謝料・通院費
第七話～加害者・自損事故
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