交通事故に遭ってしまいますと急激に筋肉や神経の反応が悪くなります。
そうしたら簡単に鍛えればいいの？って思ってしまいがちですが
まずそもそも痛めて負傷している箇所を鍛えあげるのはとても至難の業
です。。。
筋力を増強するには２つの要因がございます。
神経系の要因とサイズの要因があります。
神経系については、生物には中枢神経系の抑制という働きがあり、
もっている筋肉のポテンシャルを１００％は使い切れていないのです。
ですが、トレーニングをするとその抑制レベルがだんだん下がってきます。
一方、サイズの要因はシンプルな話で、筋線維が太くなることに比例して
発揮される筋力が増加してきます。
交通事故に限らずアスリートも一般の方も筋肉は何歳になっても大事です。
腰周りの筋肉、いわゆる体幹で大事なのが基礎中の基礎のドローイン。
ドローインとはなにか？
「腹横筋の最大収縮時」のことです。
腹横筋を最も収縮させるための手技が、ドローインになります。
腹横筋というのはあまり一般の方には知られていないかもですが
腹筋の中でかなり深い筋肉です。
やり方としてはまず仰向けに寝た状態から始めます。
お腹に手を当てて、床に向かって息を吐きながら
おへそを引き込んでいきます。
イメージとしては、お腹を限界まで引っ込めたあと
に、更にもう１段階引き込む感じです。
これが慣れてきたら起き上がった状態で行ってみてください。
トップアスリートは常にこのドローインの状態を意識して
運動することが求められています。
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プロローグ～交通事故に遭ったら
第一話～交通事故の流れ
第二話～初期に気づかないムチウチ
第三話～ムチウチとは？
第四話～ムチウチのこんな症状
第五話～病院と整骨院の違い
第六話～慰謝料・通院費
第七話～加害者・自損事故
公式ホームページではお伝えしたのですが
交通事故書籍に千葉で唯一セレネ整骨院鍼灸院が
掲載されることとなりました！！！
千葉市緑区周辺にお住まいの患者様
おゆみ野にお住まいの患者様
鎌取駅周辺にお住まいの患者様
その他遠方からご来院の患者様
皆さまのおかげで紹介されることになりました(*^^*)
これからもセレネ整骨院鍼灸院を宜しくお願い致します♪
書籍は院の雑誌スペースに置く予定ですので
ご来院した際はぜひ目を通してみてください♪
交通事故に遭われてしまったときの対処法やセレネ整骨院鍼灸院の
紹介ページが大きく載ってますので☆彡
年末年始は院がお休みに入ってしまいますのでご了承ください。
ネット予約はずっと受付しておりますのでお早めに
ご予約お願い致します。
おゆみ野、鎌取駅近くにある骨盤矯正・猫背矯正・交通事故治療専門院のセレネ整骨院鍼灸院です★
最近とても寒くなってきましたね～( ･´ｰ･｀)
１２月は外出が多いことで交通事故が大変多くなります。
セレネ整骨院鍼灸院では、年末は３０日まで受付しておりますので
交通事故に遭われてしまったら病院が休診の場合は当院に先にご相談ください。
もうイルミネーションの季節になりましたね♪
もうすでにどこかのイルミネーションに行かれましたか(●´ω｀●)
今期の人気１位のイルミネーションがどこかご存知でしょうか？
京都イルミネーション おとぎの森～最後の贈り物～
らしいですよ～(●´ω｀●)
今回のテーマは「おとぎの森へ来たような幻想的イルミネーション」らしいです♪
光のトンネルを抜けたら色々なキャラクターが大集合して１５分ずつメロディーと光の演出がとても楽しめそうです♪
個人的にはドイツ村もとても好きです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
では本日も午後は１５時から受付しておりますので急なお怪我や交通事故などの急患は当日でもお問い合わせください。
慢性的な症状の場合は当日のご予約がとりづらくなっているためなるべくお早めにご予約をおすすめ致します。
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誉田・土気・大宮・大膳野・ちはら台東・ちはら台西・ちはら台南
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交通事故治療・むちうち症等お悩みございましたら
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※交通事故患者さまは２１時まで受付（要予約）
日・祝も診療しておりますので土日しかお休みがない方も
ご来院頂けます。
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こんにちは(*^▽^*)
セレネ整骨院鍼灸院です！！
今日は朝から雨がパラパラとしていましたが止みましたね(*^^)v
今日から１２月ですね！
今年も残すところ一ヶ月となってしまいました。
一年が経つのはあっという間ですね( ˘ω˘ )
１２月といえばみなさんは何を思い浮かべますか？
１２月といえば、年度末という事もあり大掃除をして年越しの準備をしたり、会社などでも忘年会が行われたり。
新年に向けて年賀状を書いたりなどなど、イベントが盛りだくさんですよね！！
でも１２月といえばクリスマスが一番思い浮かべられるのではないでしょうか？
クリスマスを家族や恋人と過ごすというのが定番のようになっていますよね。
街中の装飾や音楽もクリスマス一色になってきましたね(*´ω`*)
そこかしこでツリーやイルミネーションが増えてきて綺麗ですね！
セレネ整骨院も少しずつクリスマス仕様になっているので来るたびに少しずつクリスマスの飾りが増えてくると思いますよ！
お身体のお痛みの治療や姿勢の改善などお身体のことは鎌取駅近くのセレネ整骨院へご相談ください！
交通事故でのお身体のことや保険のことなど、わからないことがたくさんあると思います。
そういったお悩みはセレネ整骨院へご相談ください(^^)/
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こんにちは(*'▽')
鎌取駅近くのセレネ整骨院鍼灸院です！！
今日は冬の乾燥とのどの痛みについてです。
冬になり気温がだんだんと下がってきましたね！
気温が下がるとそれに比例して空気中の水分量（湿度）も下がってきてしまいます。
気温と共に湿度も低下してしまうので、冬場は乾燥しやすくなってしまうのです！！
温度計や湿度計を置いていれば、気温が下がったり湿度が下がるのが目に見えてわかりますが、温度計を日常であまり見る機会がないと思います。
エアコンやストーブを使って暖を取るケースが多いと思いますが、このエアコンですが、最新式のものは加湿機能がついていて温めながら湿度を保ってくれるものもあるのですが、まだまだそうではないものの方が多いと思います。
空気中の水分量が同じまま室温だけ上がるので相対的に湿度が下がってしまうのです！
湿度が下がった状態だと口腔粘膜や気管気道の粘膜も水分を少しずつ奪われていくため喉が乾燥し、咳が出たり、喉がガラガラするという状態になってしまいます。
口腔粘膜や気管気道の粘膜は常に湿っている状態にありこの状態がウィルスなどからのガードとして役立っているので、乾燥して水分が減るとウィルスからの防御機構としての役割が不十分になるので乾燥から風邪を引きやすくなってしまう事もあります。
ですので暖房と一緒に加湿器を回すと湿度の低下を防ぐことができるので、加湿をするように心掛けることが大切です。
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こんにちわ(*´▽｀*)
おゆみ野、鎌取にある、セレネ整骨院・鍼灸院です。
今、熱戦が繰り広げられているプロ野球の日本シリーズが行われていますね。
ソフトバンクが3勝、DENAが1勝という形ですが、
昨日の試合で投打がかみ合ったDENAの巻き返しに期待したいですね。
今日は、鼻水が止まらない原因についてです。
鼻は呼吸する際に、外部から異物を遮断する役割を持っています。
くしゃみなどをして、細菌からからだを守ろうとしています。
鼻水にもからだを守る能力があるんです。
くしゃみで出し切れなく体内で増殖し始めた細菌やウイルスを対外に出すために、
あのようにあふれてきてるとされています。
ここからが鼻水が止まらない原因についてです。
急性鼻炎などんｐかぜの初期の症状の場合、さらさらとした鼻水が出てきて止まらない事があります。
これは、細菌やウイルスから体を守るために出されているのです。
このサラサラとした鼻水で細菌やウイルスを洗い流そうとしているのです。
他にもアレルギー性の鼻炎や血管運動性の鼻炎などでも鼻水が止まらない事もあります。
このまま鼻水を放置してしまうと、
風邪の症状が悪化してしまったり、蓄膿症になってしまう事もあるので気を付けましょう。
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第一話～交通事故の流れ
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第四話～ムチウチのこんな症状
第五話～病院と整骨院の違い
第六話～慰謝料・通院費
第七話～加害者・自損事故
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こんにちわ(*´▽｀*)
おゆみ野・鎌取にあるセレネ整骨院・鍼灸院です！！
今日はドラフト会議が行われますね。
今年の注目選手と言えば、清宮選手ですね！！
歴代最高の1位指名を獲得するのではといわれているので楽しみですね。
また、千葉の望洋高校の選手もドラフト候補になっていたので楽しみですね。
さて、今日はベビーカーによる事故についてです。
まずベビーカーの事故として挙げられのがこの3つになってきます。
①ベビーカーからの転落
②ベビーカーの転倒
③指を挟む
この3つが多いと言われています。
予防としては
・シートベルトをしっかりとしめる
・ベビーカーに赤ちゃんをのせたまま階段やエスカレーターに乗らない
・ハンドルに重い荷物をかけない
・赤ちゃんの指を気にする
これだけでも気にすればベビーカーでの事故はへると思うので気を付けましょう。
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こんにちは(*'▽')
セレネ整骨院です！！
今日は午前中は雨が降っていましたが、今は少し弱まったり、止んでいる状況ですね(*^^)v
雨が来週の火曜日くらいまで続く予報なので、洗濯物がなかなか乾かないので大変ですよね！！
室内乾燥していてもカラッと乾かないし部屋干しの嫌なにおいがしてしまいますよね(*_ _)
乾燥機があるとこうした雨の時期は便利ですね！！
今日は交通事故に遭った時に役立つ「弁護士特約」についてです。
任意保険のの特約の一つに弁護士費用特約というものがあります。
これは弁護士、司法書士、行政書士への報酬や訴訟にかかる費用を支払うというものです。
交通事故の示談等は自分の保険会社の担当者が代行してくれますが、被害者に過失が全くないような事故の場合被害者は自分の保険会社を使って示談交渉をすることができないのです！
自動車保険は原則として事故相手への賠償に備えるものであるため、相手への賠償責任が０の事故に対しては使えないという事です。
なので加害者側と直接交渉をしなくてはならなくなります。
弁護士費用特約の特徴としては
・事故直後から使うことができる。
・特約をつけても保険料の負担は年間数千円程度であること。
・使った時に保険の等級が下がったり、翌年の保険料が上がることはないという事。
・家族の方も同様に利用できるという点です。
保険会社によっては弁護士を紹介してくれることもありますが、自分で弁護士を直接依頼する際にも使うことができます。
交通事故によるお身体の痛みや、保険のことで分からないことがありましたら、
おゆみ野、鎌取、ちはら台の方の通院が多いセレネ整骨院へ一度ご相談ください(^^)/
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第四話～ムチウチのこんな症状
第五話～病院と整骨院の違い
第六話～慰謝料・通院費
第七話～加害者・自損事故
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こんばんは(^^)/
セレネ整骨院鍼灸院です！！
今日は自賠責保険についてです。
以前にもお伝えしたように「自賠責保険」とは強制保険であり、自動車を運転するうえ絶対に加入しなければならない保険です。
この保険に入らずに自動車を運転すると（期限切れも含む）一年以下の懲役または、５０万円以下の罰金となってしまいます。
・傷病事故による損害
自賠責保険における支払限度額は被害者一人につき１２０万円までです。
その内訳は
１）治療費
これは病院や整骨院、接骨院などの治療機関での治療費であり、診察料、手術料、投薬料、入院料などが含まれます。
２）付き添い看護費
これは事故によって入院した際などに付き添いが必要な場合です。
（１２歳以下の子供に対しては許可不要であり、１２歳以上の場合は医師による看護の必要性が認められる場合です。
３）通院交通費
通院に要した交通費の実費です。
４）診断書などの費用
診断書等の発行に必要な実費分
５）文書代
交通事故証明書、印鑑証明、住民票など
６）休業補償
原則的には日額５７００円です。
ただしこれ以上の収入減が立証できる場合日額最大１９０００円まで。
７）慰謝料
通院１日あたり４２００円で算出されます。
対象日数は被害者の傷病の状態や実通院日数などを勘案して決まります。
８）その他入院時などの諸雑費
一日あたり１１００円
以上の項目が自賠責保険における補償の対象項目となります。
・後遺障害における損害補償
後遺障害には事故による傷病において治療期間終了時に症状固定と診断され、その障害の程度により、１～１４級に分類され、後遺障害の認定を経て認められます。
認定における審査には医師による診察や診断書が必要となります。
事故に遭ってしまい保険の事や治療の事で分からない事がありましたら、一度セレネ整骨院にご相談下さい(^_^)/
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セレネ整骨院鍼灸院です！
今日は日中最高気温２６度と良いお天気でしたね！！
久しぶりのお洗濯日和だったのではないでしょうか？
木曜日までは良いお天気が続くようなので、乾きにくいものを洗うチャンスですね♪♪
皆さんはお布団の洗濯はどうしていますか？？
布団カバーやタオルケットなどは定期的に洗っていると思いますが、敷布団も物によっては洗えるものがあります。
人によって異なりますが一日のうちおよそ３分の1に当たる八時時間が睡眠時間となり、布団と接している時間となります。
お布団を干して日光に当てた埃を払ったりするという事もとても大切ですが、たまには洗うという事も大切です。
人は睡眠中に気付きにくいですが汗をたくさんかきます。
なのでシーツが間にあるとはいえ、敷布団にも汗が染み込んでいくものです。
なのでたまに洗うという事が大切なのです(^^♪
洗い方も物によりますが手洗い可のものや丸洗い可となっているものであれば洗うことができます。
洗い方によっては綿が寄ってしまったりすることもありますが、洗い方は布団自体に明記されているケースがほとんどですので、よく読んで可能な洗い方で洗って下さいね！！
お布団を洗ってさっぱりとした綺麗なお布団で眠るとしっかりと眠ることができるかもしれません(*^▽^*)
おゆみ野・鎌取・ちはら台周辺から多くの方に通院して頂いております！！
お身体のことでお悩みのことはセレネ整骨院にご相談ください！
交通事故による首のむち打ち症状や、肩、腰、足などのお身体のお痛みもお任せ下さい！！
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